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如何找到和家人相处的方式?

教练文库 admin 评论

还有几周就是春节了,大家又要开始筹备回家的事情了,毕竟一提到春节,家永远是最重要的主题。但是现在的很多年轻人都害怕回家过年,去年彩虹合唱团的一首《春节自救指南》向我们揭示了当今的年轻人与家人之间存在的问题。 的确,相比在生活或是工作上遇到的

  还有几周就是春节了,大家又要开始筹备回家的事情了,毕竟一提到春节,家永远是最重要的主题。但是现在的很多年轻人都害怕回家过年,去年彩虹合唱团的一首《春节自救指南》向我们揭示了当今的年轻人与家人之间存在的问题。

  的确,相比在生活或是工作上遇到的许许多多其他困难,对于一些人而言,家,或许是最难的一道题,甚至是这些人在一生中都需要持续面对的难题。

  对于自己的家庭,你可能有很多疑惑,你不能理解自己的家庭为什么是现在这个样子,你开始觉得不能理解自己的父母和亲人,也不能被他们理解。

  我们能完全理解你的心情。过年回到家中,难免又要和家人发生摩擦,因此,我们想在年末回家之前与你探讨:如何找到和家人相处的方式?

  

  (1)

  

  许多人对自己的家庭是存在困惑的,他们可能会问自己:

  “为什么在外人面前温柔的母亲,在家里会特别强势?”

  “为什么克制严谨的父亲,在家里会为了特别小的事情发火?”

  “为什么在对我从小的教育中,父母给予的更多是批评而不是鼓励?”

  “为什么父母要在我很小的时候,就开始教我如何和珍惜的事物告别?”

  ……

  这些还只是一些常见的问题。事实上,每个人都能对自己的家庭提出许多更具体的问题。当无法理解这些问题的时候,人们往往会痛苦不堪。

  因为人存在一种需求——我们需要周围发生的事情对自己而言是合理的、说得通的。而如果一件事情对于我们而言是说不通的,比如,以上那些难以回答的问题,这件事情就会引起我们内心的矛盾,而这种矛盾又会引起各种情绪感受,如失落、后悔、恼羞成怒等。

  于是,为了摆脱这些负面情绪,人们便会竭尽所能地找出能解释这些现象的原因。甚至也会因为太想要找到解释,而误解了父母家人。

  比如,父亲总是批评他,这让他感到痛苦,究竟是不是自己真的一无是处?他需要一个说服自己的理由。终于,他找到了一个说得通的理由——父亲是一个不讲道理的坏人。然而,真实原因可能是父亲从小到大也是被这样对待,他并不了解也不懂得以其他方式去教育下一代。

  

  (2)

  在我们还小的时候,我们的智力、情商是有限的。我们尚没有能力面对人性的复杂与矛盾,而父母也常常会出于保护我们的目的,选择隐瞒一部分信息不向我们透露。

  如果你留心,应该不难发现,自己对于这个家庭的认识,尤其是儿时的家庭,很大部分是基于模糊的印象和只言片语。

  你并不真正了解父母是如何长大的,他们的一生中经历了哪些重要的事件,这些事件如何影响他们成为了现在这样的人;你也并不了解父母之间的关系,他们过去是如何相识相爱的,他们现在如何看待彼此在对方心中的位置。即便这些事情在你出生前与出生后发生了改变,你所能记住的,很可能也只是事情的表面。

  对于这样的不完整,你可能会非常想要知道完整的答案,你可能会因此变得武断、不自觉地断章取义,用想象拼凑出能让自己感觉说得通的故事的全貌。

  比如,在小的时候,对于父母的紧张和焦虑的情绪,看不到深层原因的孩子可能会认为 “我是爸妈的负担”,此后,他们习以为常地认为父母把他们当做负担。

  而孩子看不到的另外一面可能是这样的:父母在当时正经历着人生中最困难与迷茫的时刻,他们也才刚刚进入社会,谋求生存与温饱,疲于应付各方面的压力。他们的紧张和焦虑来自于生活的方方面面,他们也还不擅长调节和掩饰自己的这些情绪。父母也不曾想自己不自觉流露的情绪,会让孩子陷入对自己的厌恶之中。

  

  (3)

  尽管在你的视角里,也许“你的家庭”这个故事已经是完整的,是“无法改变、只能逃离”的,但我们还是想说,一个真实的、完整的故事对我们每个人来说,仍然是十分重要的,是值得以一种开放的心态去了解的。

  你可以试着在他人提出不同的看待你的家庭的视角时,不要第一时间否定和拒绝。例如,有人称赞你的生活很幸福,一家人看起来和谐美满,不要先在心里告诉自己“这只是表面现象“,要先试着学会认同这样的观点。

  同时,对于自己的父母,不妨从整体的角度去理解他们。例如,在他们成为你的父母之前以及之后,他们都还有也应该有更多的身份。

  这样全面的思考方式,会有很大的积极意义。对他人整体的了解,会让你既能看到他们身上的优点,也不会忽视他们的缺点。

  简而言之,养成整体的思考模式,能够让你对家庭、对自己的遭遇、都形成更客观的态度,你的情绪也会随之平和下来。因为,真实能让人平静。

  所以说,不妨在一些重要的节日里,尝试去和家人相聚,不光是你的父母,还有一些长辈与亲人,因为,他们看到的关于“你的家庭”这个故事里你可能不曾看到的部分,而这正是你对父母整体了解的契机。

  最后,想对在看这篇文章的朋友们说,请永远不要对一种不够幸福的生活习以为常,不要觉得一切已然无法改变。很多幸福都隐藏在你看到的不幸福的背后。

  

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